Essen, das Spaß macht und schmeckt.

Kinder

Kinder sind keine kleinen Erwachsenen, sondern unterscheiden sich in Bezug auf die Ernährung sehr von ihren großen Mitbürgern. Die Unterstützung des Verdauungssystems und die ausreichende Zufuhr von Wirkstoffen, die das optimale Wachstum gewährleisten, stellen die zwei großen Anforderungen an die ideale Kinderernährung dar.


Häufigeres Essen ist für Kinder wichtig


Da das Verdauungssystem erst mit Ende des Schulalters fertig entwickelt ist und Kinder Nährstoffe noch nicht so gut speichern können, müssen sie öfter essen, als Erwachsene. Ideal sind fünf kleine Mahlzeiten pro Tag, die an die Tagesleistungskurve angepasst werden.

Um dennoch eine gute Verdauung zu sichern, empfiehlt es sich, ballaststoffreiche Lebensmittel anzubieten. Aufgrund der Tatsache, dass immer mehr Kinder übergewichtig sind, sollten vor allem zuckerfreie und fettarme Produkte auf dem Speisplan stehen.

Fettarme Ballaststoffe


Fettarme Ballaststoffe findet man in Vollkorngetreide, Hülsenfrüchten, getrocknetem Obst, Kohl, Kraut, Zwiebeln und Kartoffeln. Gern von Kindern angenommen und vor allem leicht in den Speiseplan integrierbar sind die ballaststoffreichen, vitaminhaltigen und fettarmen Apfelchips. Als Vormittags- oder Nachmittagssnack in der Schule oder zuhause stellen Steirische Apfelchips und Steirische Kürbiskerne eine ideale Alternative zu den üblichen Naschereien oder Jausenvarianten dar.

Optimiert wird die Nährstoffzufuhr dann, wenn solche Snacks mindestens einmal am Tag, idealerweise zwei Mal, mit zuckerfreien Milchprodukten kombiniert werden. Auch bei Kindern spielt der Flüssigkeitshaushalt eine wichtige Rolle. Achten Sie daher bitte unbedingt auf eine zuckerfreie oder zumindest zuckerarme Flüssigkeitszufuhr!

 
Unser Tipp vom Experten:

Gesund mit Kabberkernen und Co.


Steirische Kürbiskerne und Apfelchips sind für Kinder ein knuspriger Knabberspaß und eine wertvolle Zwischenmahlzeit mit großem Mehrwert.

 
Gschmackig, zuckerarm, steirisch:

Produkte speziell für Kinder


 
Das Beste für die Kleinen.

Rezepte für Kinder


Ein Mann auf weißem Hintergrund. Er hält eine Tüte Polenta in der Hand.Ein Mann auf weißem Hintergrund. Er hält eine Packung Steirerkraft Polenta in der Hand.
Ein lächelnder Mann vor weißem Hintergrund hält eine große Flasche steirisches Kernöl von Steirerkraft in den Händen.Ein kräftiger, junger Mann vor weißem Hintergrund. Er hält eine große Flasche steirisches Kernöl der Marke Steirerkraft in Händen.
Zwei kleine Kinder, ein Bub und ein Mädchen, sitzen auf Obstkisten aus Holz und knabbern steirische Apfelchips der Marke Steirerkraft.Ein Junge und ein keines Mädchen sitzen auf einer Holzkiste und essen Apfelchips der Marke Steirerkraft
sportlerErnährungstyp Sportler
Eine junge Frau in weiß vor weißem Hintergrund hält eine Tüte getrocknete Käferbohnen in der Hand.Eine junge Frau in weiß vor weißem Hintergrund. Sie hält eine Tüte steirische Käferbohnen der Marke Steirerkraftin der Hand.
Eine blonde Frau auf weißem Hintergrund. Sie hält Produkte für Allergiker in der HandEine blonde Frau auf weißem Hintergrund. Sie hält eine Dose Käferbohnen, 1 Tüte Polenta und eine Flasche Kürbiskernöl in Händen.
Ein älteres Paar in Sportkleidung und Fahrradhelm auf weißem Hintergrund. Die Frau hält eine Packung Polenta in der Hand.Ein älteres Paar, gekleidet in Radlerhosen auf weißem Hintergrund. Die Frau hält eine Packung Polenta in der Hand.
Ein Mann vor weißem Hintergrund. Er hält eine Packung steirische Polenta der Marke Steirerkraft in der Hand.
Ein kräftiger, junger Mann in Arbeitskleidung steht vor weißem Hintergrund. Er hält eine große Flasche steirisches Kernöl von Steirerkraft in den Händen.
Eine junge Frau vor weißem Hintergrund hält, für Allergiker geeignete Produkte von Steirerkraft in den Händen.
Eine junge Frau im weißen Bademantel steht vor weißem Hintergrund. Sie hält eine Packung steirische Käferbohnen von Steirerkraft in der Hand.
Ein älteres Paar in Sportkleidung vor weißem Hintergrund. Die Frau hält eine Packung steirische Polenta der Marke Steirerkraft in den Händen.
Eine vitale Frau im Kletter-Outfit steht vor weißem Hintergrund. Sie stützt ihren rechter Fuß steht auf einer Dose steirischer Käferbohnen von Steirerkraft.
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