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Rezepte

Kürbisrisotto mit Kürbiskern Krokant

  • #Spermidinreich
Schwierigkeitsgrad: leicht
  • 45 Min.Zubereitungszeit
  • 4Portionen

Risotto

  • 360 g Risottoreis
  • 1 kg Kürbis (zB Hokkaido)
  • Olivenöl
  • 20 g kalte Butter
  • 250 ml Weißwein
  • 1,5 l Gemüsesuppe (alternativ Hühnersuppe)
  • Salz, Pfeffer (frisch gemahlen)
  • 100 g Parmesan
  • 1 Prise Muskatnuss (aus der Mühle)

Kürbiskern Krokant

  • 4 EL Steirerkraft Kürbiskerne naturbelassen
  • 2 EL Zucker (Kristall- oder Rohrzucker)
  • 2 EL Steirerkraft Kürbiskernöl g.g.A. (nach Belieben)
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Zubereitung

  1. Den Kürbis schälen (wenn Hokkaido verwendet wird, ist das Schälen nicht notwendig) und entkernen. Das Kürbisfleisch in ca. 1 cm große Würfel schneiden. Olivenöl erhitzen, Zwiebelwürfel andünsten, Risottoreis zufügen und anschwitzen, bis alles schön glasig ist. Mit Weißwein ablöschen und ca. 3/4 des Kürbisses untermischen. Mit ein wenig Suppe aufgießen und immer wieder umrühren. Wiederholen, bis der Reis gar – mit einem bissfesten Kern – ist.
  2. In der Zwischenzeit die restlichen Kürbiswürfel in Olivenöl anbraten, der Kürbis soll aber nicht zu weich werden. Die gebräunten Kürbiswürfel beiseite stellen. Einige Minuten vor dem Ende der Garzeit (ca. 35 Minuten) die gebratenen Kürbiswürfel, Parmesan und die kalte Butter unter den Risotto rühren und mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss würzen.
  3. Für den Kürbiskern Krokant die Kürbiskerne in einer Pfanne ohne Fett anrösten, dann den Zucker darüberstreuen und schmelzen lassen. Verrühren, sodass die Kerne rundherum mit Zucker überzogen sind und zum Abkühlen auf ein Backpapier geben. Sobald die Kerne und der Zucker abgekühlt sind, mit einem Messer grob hacken.
  4. Den Kürbisrisotto mit Kürbiskern Krokant und Kürbiskernöl anrichten und genießen.
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Kürbisrisotto mit Kürbiskern Krokant

Schwierigkeitsgrad: leicht
  • 45 Min. Zubereitungszeit
  • 4 Portionen

Risotto

  • 360 g Risottoreis
  • 1 kg Kürbis (zB Hokkaido)
  • Olivenöl
  • 20 g kalte Butter
  • 250 ml Weißwein
  • 1,5 l Gemüsesuppe (alternativ Hühnersuppe)
  • Salz, Pfeffer (frisch gemahlen)
  • 100 g Parmesan
  • 1 Prise Muskatnuss (aus der Mühle)

Kürbiskern Krokant

  • 4 EL Steirerkraft Kürbiskerne naturbelassen
  • 2 EL Zucker (Kristall- oder Rohrzucker)
  • 2 EL Steirerkraft Kürbiskernöl g.g.A. (nach Belieben)
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Zubereitung

  1. Den Kürbis schälen (wenn Hokkaido verwendet wird, ist das Schälen nicht notwendig) und entkernen. Das Kürbisfleisch in ca. 1 cm große Würfel schneiden. Olivenöl erhitzen, Zwiebelwürfel andünsten, Risottoreis zufügen und anschwitzen, bis alles schön glasig ist. Mit Weißwein ablöschen und ca. 3/4 des Kürbisses untermischen. Mit ein wenig Suppe aufgießen und immer wieder umrühren. Wiederholen, bis der Reis gar – mit einem bissfesten Kern – ist.
  2. In der Zwischenzeit die restlichen Kürbiswürfel in Olivenöl anbraten, der Kürbis soll aber nicht zu weich werden. Die gebräunten Kürbiswürfel beiseite stellen. Einige Minuten vor dem Ende der Garzeit (ca. 35 Minuten) die gebratenen Kürbiswürfel, Parmesan und die kalte Butter unter den Risotto rühren und mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss würzen.
  3. Für den Kürbiskern Krokant die Kürbiskerne in einer Pfanne ohne Fett anrösten, dann den Zucker darüberstreuen und schmelzen lassen. Verrühren, sodass die Kerne rundherum mit Zucker überzogen sind und zum Abkühlen auf ein Backpapier geben. Sobald die Kerne und der Zucker abgekühlt sind, mit einem Messer grob hacken.
  4. Den Kürbisrisotto mit Kürbiskern Krokant und Kürbiskernöl anrichten und genießen.
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