Genuss ist alltäglich

Notiz machen

In unserer Gesellschaft wird sehr gerne geplant, werden viele Termine vereinbart und eine volle To-Do-Liste gehört zum erfolgreichen Menschen dazu. Große Highlights wie Urlaube und Feiern sind oft schon Wochen und Monate zuvor fixiert.
Nur wie sieht es mit den alltäglichen, wöchentlichen Highlights für uns ganz persönlich aus?

Hier ein Tipp, der einfacher klingt, als er ist:

Genießen Sie täglich Alltägliches!

Nutzen Sie Ihre 24 Stunden am Tag, die 365 Tage im Jahr! Um zu genießen, bedarf es keiner außerordentlichen Anlässe. Genussreize können auch und gerade im Alltag auftreten und müssen „nur“ entsprechend wahrgenommen, kategorisiert und verarbeitet werden – z. B. ein Kaffee, ein Lächeln, ein Lied, ein gutes Gespräch … Warten Sie nicht auf einen besonderen Moment, genießen Sie das „Jetzt!“

Schreiben Sie ein Genuss-Tagebuch und notieren Sie abends in einem Heft oder Kalender, was heute besonders viel Genuss bereitet hat!

 

Ihre Angelika Pinter
Ansprechpartnerin für Gesundheitsfragen

 

 

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